Qimmah Russo Bio, Sự nghiệp, Bạn trai, Giá trị ròng, Phép đo
| Nghề nghiệp: | Mô hình |
| Ngày sinh: | Ngày 16 tháng 12 năm 1993 |
| Tuổi tác: | 26 |
| Giá trị ròng: | 5 trăm ngàn |
| Nơi sinh: | New York, NY |
| Chiều cao (m): | 1,64 |
| Tôn giáo: | Kitô giáo |
| Tình trạng mối quan hệ: | Cưới nhau |
Ray mùa hè và Eva Andressa là những mô hình thể dục phổ biến và cảm giác truyền thông xã hội. Nhưng trong bài đăng này, chúng ta sắp thảo luận về người thích thể dục Qimmah Russo, người nổi tiếng không kém những người mẫu trên. Cô cũng là một trong những nguồn cảm hứng cho những ai muốn có một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. Hơn nữa, cô đã tạo ra một trang web thể dục trực tuyến gọi là Thể dục Q-Flex Nơi cô ấy tải lên các mẹo, chế độ ăn uống, video tập thể dục động lực và kế hoạch tập luyện.
Hơn nữa, cô đã trở nên nổi tiếng từ các tài khoản nho của mình và sau đó chuyển sang Instagram. Ở đó cô có một số lượng lớn 1,1 triệu người theo dõi. Hãy để chúng tôi cuộn xuống để biết thêm sự thật thú vị về mô hình thể dục.
lynn collins giá trị ròng
Qimmah Russo: Sinh học, Gia đình, Giáo dục, Sự nghiệp
Russo sinh ngày 16 tháng 12 năm 1993, tại New York, Hoa Kỳ. Cô sinh ra trong một gia đình gắn liền với thể thao. Cha cô là một cầu thủ bóng chày chuyên nghiệp và mẹ là một cầu thủ khúc côn cầu. Cô có một người anh chơi bóng đá. Khác với điều này không có thông tin về cha mẹ và anh chị em của cô.
Russo thuộc về gia đình có liên quan đến thể thao. Khi lớn lên, cô cũng đã chơi bóng rổ trong những ngày học đại học và đã gia nhập một đội bóng đại học. Đến khi tốt nghiệp, sở thích chơi bóng rổ của cô đã thay đổi. Và dần dần bắt đầu phát triển niềm đam mê tập luyện và tạ. Ngoài ra, cô đã nghiên cứu xã hội học và kinesiology trong những ngày học đại học và được coi là một sinh viên thông minh.
Qimmah Russo: Cuộc sống cá nhân & Bạn trai
Đến với cuộc sống cá nhân của mình, cô ấy thích giữ cuộc sống cá nhân của riêng mình. Và dường như không chia sẻ nhiều thông tin về cô ấy. Hiện tại, có lẽ Russo đang độc thân vì không có bất kỳ thông tin nào liên quan đến cuộc sống tình yêu của cô.
Lý do đằng sau nó có thể là cô ấy đang chờ đợi thời điểm thích hợp để yêu đúng người. Vì vậy, bất cứ khi nào nó xảy ra, chúng tôi đang ở đây để thông báo cho bạn. Khác với điều này hiện tại, cô đang tận hưởng những ngày độc thân. Và cô là một trong những người nổi tiếng thích tránh xa những tin đồn và tranh cãi.
Qimmah Russo: Hồ sơ giá trị ròng & truyền thông xã hội
Nói về giá trị tài sản ròng của Russo, cô có thu nhập trung bình từ sự nghiệp. Do đó, giá trị ròng chính xác của cô ấy không được xác nhận nhưng chúng tôi có thể cho rằng thu nhập của cô ấy giống như bất kỳ người mẫu thể hình phổ biến nào khác. Ngoài ra, họ kiếm thu nhập không chỉ từ nhà thể dục mà còn từ người mẫu và các trang mạng xã hội. Hơn nữa, giá trị ròng của mô hình thể dục có thể được giả định là từ 500 nghìn đô la trở lên.
Hơn nữa, Qimmah kiếm thu nhập tốt từ Instagram của cô và các nền tảng xã hội khác như Vine. Dù thu nhập của cô là gì, cô hoàn toàn sống một cuộc sống xa hoa và xa hoa.
Russo cũng hoạt động trên các trang mạng xã hội như Twitter và Snapchat. Trên Twitter, cô ấy đi với tay cầm @ Qflex_4Life với 17,2K người theo dõi. Hơn nữa, trên Facebook, chúng ta có thể thấy nhiều tài khoản dưới tên của cô ấy.
Qimmah Russo: Ăn kiêng & tập luyện
Không giống như nhiều người, Russo thích thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh mà cô tin rằng để có được vóc dáng thon gọn và săn chắc. Chế độ ăn uống lành mạnh của cô liên quan đến các thực phẩm dinh dưỡng sau đây:
- Bơ
- Quả hạch
- Rau sống
- Trứng
- Protein ít béo
- Sô cô la đen
tập thể dục:
Tập luyện của cô bao gồm các bài tập sức mạnh và điều hòa. Cô tin rằng hỗn hợp các hoạt động cho phép bạn xây dựng toàn bộ cơ thể. Russo tiếp tục thay đổi lịch tập luyện để phần cơ thể cứng đầu của cô ấy phản ứng dễ dàng với nó. Ngoài ra, cô giảm phần còn lại giữa các bộ, tăng trọng lượng và thử các bài tập mới.
Đối với cardio, cô có niềm tin rằng thay vì sử dụng máy tập tim mạch, cô thích sử dụng cơ thể của chính mình để lấy lòng. Hơn nữa, cô nói rằng máy tim mạch cho phép mọi người lười biếng.
jaimee foxworth giá trị ròng
Russo không theo một cách tiếp cận truyền thống của các bài tập như squats theo bộ. Thay vì làm theo bộ, cô thích làm nhiều như trong 30 giây. Ngoài ra, các bài tập khác bao gồm mạch squat mà không nghỉ giữa.
Qimmah Russo: Các phép đo cơ thể
Cô đã làm việc chăm chỉ để có được những vóc dáng săn chắc đã hoàn thành với chiều cao 5 feet 4 inch hoặc 1,64 mét. Khác với chiều cao của cô, không có thông tin về số đo cơ thể của cô.