Brooke Ence Bio, Wiki, Tuổi, Chiều cao, Chồng, CrossFit, Chế độ ăn uống và Giá trị thực

Tiểu sử và Wiki của Brooke Ence

Brooke Ence là một người mẫu thể hình người Mỹ, vận động viên CrossFit và nữ diễn viên sinh ra ở California, Hoa Kỳ. Ence trở nên nổi bật khi cô đủ điều kiện tham gia cuộc thi Reebok CrossFit Gamed vào năm 2015. Cô hiện là huấn luyện viên tại CrossFit West Santa Cruz ở California.

Tuổi và sinh nhật của Brooke Ence

Ence tên khai sinh là Brooke Holladay Ence vào ngày 10 tháng 8 năm 1989, tại California, Hoa Kỳ. Cô tổ chức sinh nhật của mình vào ngày 10 tháng 8 hàng năm. Ence sẽ được 31 tuổi vào ngày 10 tháng 8 năm 2020

Brooke Ence Chiều cao và Cân nặng

Ence là một phụ nữ có vóc dáng trung bình, cô ấy cũng có vóc dáng khá cao trong các bức ảnh của mình. Cô ấy đứng ở độ cao 5 feet 7 inch (173 cm). Cô ấy cũng nặng 152 Ibs (68 Kgs).

Brooke Ence Education

Ence đến Đại học Utah, nơi cô học Nhảy hiện đại. Tuy nhiên, cô ấy chưa bao giờ chia sẻ trình độ của mình với công chúng. Tuy nhiên, thông tin này sẽ được cập nhật ngay khi có.

Brooke Ence Cha mẹ và Gia đình

Ence chưa chia sẻ bất kỳ thông tin nào liên quan đến cha mẹ mình với giới truyền thông. Cô cũng chưa chia sẻ bất kỳ thông tin nào liên quan đến em gái ruột của mình với công chúng. Cô ấy có ba anh chị em mà cô ấy đăng ảnh của họ trên tài khoản Instagram cùng với cha mẹ của mình.

Brooke Ence Chồng và Con

Ence đã kết hôn với bạn trai lâu năm của mình, Marston Sawyers. Cặp đôi gặp nhau lần đầu tiên vào năm 2007 tại Del Taco. Vào năm 2012, họ đã kết hôn và chuyển đến Santa Cruz, nơi Ence theo đuổi sự nghiệp của mình trong CrossFit trong khi vẫn làm việc tại một quán cà phê địa phương. Không biết liệu cặp đôi có con chung hay không. Thông tin này sẽ được cập nhật ngay khi có.

Brooke Ence lương

Ence chưa chia sẻ bất kỳ thông tin nào liên quan đến mức lương của mình với công chúng. Tuy nhiên, thông tin này sẽ được cập nhật ngay khi có.

Brooke Ence Giá trị ròng

Ence đã có thâm niên trong ngành giải trí, kinh doanh và thể thao trong một thời gian khá dài. Thông qua số tiền thu được từ công việc người mẫu thể hình, vận động viên và nữ doanh nhân, cô đã có thể tích lũy được một khối tài sản khiêm tốn. Ence ước tính có giá trị tài sản ròng khoảng $ 3 triệu USD.

Các phép đo và sự kiện Brooke Ence

Dưới đây là một số sự thật thú vị và số đo cơ thể bạn nên biết về Brooke Ence.

Brooke Ence Bio và Wiki

Tên đầy đủ: Brooke Holladay Ence.
Phổ biến Như : Brook Ence.
Giới tính: Người Mỹ.
Nghề nghiệp / Nghề nghiệp : Người mẫu thể hình, vận động viên CrossFit và Nữ diễn viên.
Quốc tịch : Người Mỹ.
Chủng tộc / Dân tộc : Trắng.
Tôn giáo : Không biết
Xu hướng tình dục: Thẳng.

Ảnh về Brooke Ence

Sinh nhật Brooke Ence

Tuổi / Bao nhiêu tuổi? : 30 tuổi tính đến năm 2019.
Biểu tượng hoàng đạo : Sư Tử.
Ngày sinh : Ngày 10 tháng 8 năm 1989.
Nơi sinh : California, Hoa Kỳ.
Sinh nhật : Ngày 10 tháng 8.

Các phép đo cơ thể Brooke Ence

Kích thước cơ thể : 33-23-34
Chiều cao / Cao bao nhiêu? : 5 feet 7 inch (173 cm).
Cân nặng :152 Ibs (68 kg).
Màu mắt : Không có sẵn
Màu tóc : Không có sẵn
Cỡ giày : Không có sẵn
Cỡ váy : Không có sẵn
Kích thước vú : 33.
Kích thước vòng eo : 2. 3.
Vòng hông : 3. 4.

Brooke Ence Gia đình và Mối quan hệ

Father (bố) : Không biết
Mẹ : Không biết
Anh chị em (Anh chị em) : Ba anh em ruột.
Tình trạng hôn nhân : Cưới nhau.
Chồng / Vợ / chồng : Kết hôn với Marston Sawyers.
Hẹn hò / Bạn trai : Không áp dụng .
Bọn trẻ : Được cập nhật.

Brook EnceNetworth vàTiền lương

Giá trị thực : 3 triệu đô la ĐÔ LA MỸ.
Tiền lương : Đang xem xét
Nguồn thu nhập : Người mẫu thể hình, vận động viên CrossFit và một nữ diễn viên.

Brook Ence House and Cars

Nơi sinh sống : Santa Cruz CA, Hoa Kỳ.
Ô tô : Thương hiệu xe được cập nhật.

Brooke Ence Career và CrossFit

Ence bắt đầu sự nghiệp của mình bằng cách theo đuổi ước mơ thời thơ ấu là khiêu vũ. Cô cũng được biết đến khi đóng vai chính trong bộ phim Wonder Woman với vai người Amazon. Điều này sau đó xuất hiện trong Justice League và Black Lightning.

Hành trình trở thành vận động viên CrossFit của cô ấy bắt đầu khi cô ấy trở thành một đối thủ trong khu vực, nơi cô ấy có đủ điều kiện để tranh tài trong Thế vận hội CrossFit 2015. Đáng ngạc nhiên là cô ấy đã đạt được tư cách tham gia Trò chơi Reebok CrossFit. Cô hiện đang làm việc với CrossFit West Santa Cruz ở California với tư cách là một huấn luyện viên / huấn luyện viên thể dục.

Brooke Ence Quần áo 'Ence Wear'

Ngoài vai trò là một người mẫu thể hình và một vận động viên, Ence còn là một doanh nhân. Cô có dòng quần áo của riêng mình với thương hiệu “Ence Wear” (ENCwear). Thương hiệu quần áo tạo ra những bộ quần áo thể thao thoải mái, phong cách và thể thao.

Đang tải ... Đang tải ...

Chế độ ăn kiêng Brooke Ence

Bữa ăn sáng

4 quả trứng
Thịt ba rọi
Món salad bông cải xanh
Bí đao
Nước xốt
Cháo bột yến mạch

Pre-Workout

Protein lắc
PurePharma SB3

Bữa trưa

Gà nướng hoặc bít tết
gạo lức

5:00 chiều Ăn nhẹ

Thanh đạm

Bữa tối

Gà nướng
Khoai lang
Bí đao
Măng tây
bắp cải Brucxen

Ăn nhẹ sau bữa tối

Sữa chua Hy Lạp không béo (21g protein, 7 g carbs), bơ đậu phộng
Một khẩu phần ngũ cốc yêu thích của Brooke (20-40 gram)

Số liệu thống kê về tập luyện của Brooke Ence

Back Squat - 320 lb
Làm sạch và giật - 253 lb
Giật gân - 207 lb
Deadlift - 365 lb
Fran - 2:07
Bẩn thỉu 50 - 24:38
Chạy nước rút 400m - 1:11
Chạy 5k - 24:00

50 bài tập bẩn thỉu

melissa bowen joel de la fuente

Nhảy hộp, 50 lần lặp lại, hộp 24 inch
Nhảy pull-up, 50 reps
Kettlebell xoay 50 lần, 1 lần
Đi bộ Lunge, 50 bước
Đầu gối đến khuỷu tay, 50 lần lặp lại
Nhấn đẩy, 50 lần lặp lại, 45 pound
Phần mở rộng quay lại, 50 lần lặp lại
Cú đánh bóng tường, 50 lần lặp lại, quả bóng 20 pound
Burpees, 50 lần lặp lại
Double Unders, 50 reps

Bổ sung Brook Ence

PurePharma SB3
Leanbean

Câu hỏi thường gặp về Brooke Ence

Brooke Ence là ai?

Brooke Ence bao nhiêu tuổi?

Brooke Ence cao bao nhiêu?

Brooke Ence đã kết hôn chưa?

Brooke Ence trị giá bao nhiêu?

Brooke Ence kiếm được bao nhiêu?